Ορθοσωμία
Περιοχή
Πόνος στον Ώμο
Ο ώμος είναι η πιο κινητή άρθρωση του σώματος — και η πιο ευάλωτη όταν η στάση «κλείνει» προς τα εμπρός από ώρες γραφείου ή κινητού.
Πώς βοηθά η μυϊκή ενδυνάμωση
Ενδυνάμωση των μυών ανάμεσα στις ωμοπλάτες με λάστιχο «ανοίγει» ξανά το στήθος και σταθεροποιεί την άρθρωση του ώμου, αντισταθμίζοντας τη σκυφτή στάση.
Πώς βοηθά η παθητική γυμναστική (EMS)
Η ηλεκτρομυϊκή διέγερση (EMS) στους μύες ανάμεσα στις ωμοπλάτες ενεργοποιεί τη στήριξη του ώμου, συμπληρώνοντας την ενεργητική ενδυνάμωση.
Οι πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα είναι ενημερωτικές και αφορούν τη γενική προσέγγιση της Ορθοσωμίας σε θέματα στάσης και κινητικότητας — δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν υποκαθιστούν γνωμάτευση γιατρού ή φυσιοθεραπευτή. Αν ο πόνος είναι οξύς, έντονος ή επίμονος, συμβουλεύσου έναν ειδικό πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα.
Επόμενο βήμα
Κλείσε δωρεάν