Ορθοσωμία
Blog
Άρθρα για στάση
Άρθρα για στάση
και ευεξία
Πρακτικές συμβουλές, ασκήσεις και σκέψεις γύρω από τη στάση του σώματος — γραμμένες από την Ορθοσωμία, για γυναίκες που θέλουν να νιώθουν καλύτερα στο σώμα τους, κάθε μέρα.
Τι είναι η Ορθοσωμία — και γιατί δεν αφορά μόνο το πώς στέκεσαι όρθια
Η ορθοσωμία δεν είναι μια πόζα για δύο λεπτά μπροστά στον καθρέφτη — είναι το πώς κρατιέται το σώμα σου τις υπόλοιπες 23 ώρες και 58 λεπτά της ημέρας.
5 απλές ασκήσεις για αυχένα και πλάτη, για το σπίτι — χωρίς εξοπλισμό
5 κινήσεις, χωρίς εξοπλισμό, μόλις 5-10 λεπτά τη μέρα — συνδυασμός διάτασης για ό,τι έχει σφίξει και ενδυνάμωσης για ό,τι έχει αδυνατίσει.